Archives par catégorie: Diet & Fitness

Les bienfaits de l’exercice de la planche

Êtes-vous prêt à consacrer 5-10′ de votre journée pour une mise en forme ? Voici un exercice qui nécessite peu de temps et qui apporte rapidement des résultats significatifs! 1.Vous développez vos abdominaux L’exercice de la planche est idéal pour les abdominaux, car il sollicite tous les muscles du groupe abdominal : muscle transverse de […]

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